Podcasts om børn og unges søvn
Vi elsker at snakke om søvn. Og når vi bliver inviteret med i podcasts og søvn, takker vi derfor altid kæmpe JA! Der er ikke noget bedre end når viden om søvn kan komme ud i verden til alle jer, der skal bruge den. Og indimellem kan podcasts om søvn være rigtig rare at kaste sig over, hvis øjnene er for trætte til at læse.
Og et lille putte tip fra søvn-nørderne: hvis putningerne trækker tænder ud inde i det mørke børneværelse, så kan lidt lyd i det ene øre indimellem gøre ventetiden ved tremmesengen lidt mindre anstrengende og sætte tålmodigheden lidt mindre på prøve.
Tænkt eksempel *host, host…
Podcasts om børns søvn - til forældre
5. juni 2025 - Moderdyret
Hvordan får jeg mit barn til at sove?
Karen Kildahl svarer på de mest stillede spørgsmål om børn søvn.
2. januar 2025 - Sover du?
Om at knække koden til børn og unges søvn
Om forældede vækkeprincipper og de nyeste og bedste metoder til at give børn og unge de bedste betingelser for søvn.
10. februar 2025 - Forældreskabet
Søvnmyter og vejen til bedre nætter
Om de største søvnmyter og hvorfor jagten på søvn ofte giver bagslag. Om stigende brug af melatonin, skærmvaner, søvnritualer og tyngdedyner – hvad virker, og hvad gør måske mere skade end gavn?
13. maj 2025 - To the moon honey
LIVE podcast om mors søvn
En snak om mødres søvn og hvordan vi får mest ud af den. Om kvinder søvn generelt når det kommer til cyklus og biologi. Men Karen Kildahl.
16. december 2024 - En til en
Danmarks søvnløse generation
Om stigning i anvendelsen af sovemedicin blandt børn og unge og om voksende udfordringer med træthed og søvnproblemer i befolkningen - med Sine Ditlev Bihlet
27. november 2024 - Moderdyret
Børn og søvn
Om vigtige forhold omkring børns søvn og om at hvordan du som stewardesse kan få ro på aftenputningen med Karen Kildahl
28. november 2023 - To the Moon Honey podcast
Ego: Søvnguide til små børn og trætte forældre
En snak om putteritualer, overgange, opvågninger med Sine Ditlev Bihlet.
6. oktober 2021 - Tæl til ti
Hvordan får man de børn til at sove?
En snak om søvn fra baby til skolebarn, med Sine Ditlev Bihlet
12. september 2022 - Forældre uden frygt
Hjælp til søvn! (1:2)
Konkret og anvendelig hjælp til de søvnproblemer oftest bliver ramt af, med Sine Ditlev Bihlet.
12. september 2022 - Forældre uden frygt
Hjælp til søvn! (2:2)
Konkret og anvendelig hjælp til de søvnproblemer oftest bliver ramt af, med Sine Ditlev Bihlet.
Podcasts til dit barn
Vi elsker podcasts! Og vi elsker lækker lyd og kloge formater. Og alt hvad der kan hjælpe søvnen på vej. Så hvis du alligevel er i podcast humør, så kan det være at det er noget du også skal overveje til dit barn? Mange børn og unge har brug for hjælp til at gøre hjernen og kroppen klar til afslapning og søvn, og her kan vi i høj grad anbefale Huligennem universet. Det er statsfinansieret og helt uden reklamer og den kan findes i dine normale podcast app’s.
Her kan du finde en helt kategori om Ro og Nærvær hvor der er lavet en masse guf til enten at geare ned inden sengetid, godnathistorier fra hele verden, og afslappende lyduniverser at falde i søvn til.
Husk lige lyset!
Endnu et lille (men ultra vigtigt) tip fra søvn nørderne, som gælder både dig og dit barn. Lyset fra telefonen er ikke foreneligt med at give hjernen de bedste forudsætninger for at falde i søvn. Husk derfor at lytte uden lys – både når du putter eller hvis dit barn selv ligger og lytter!
Nordic Sleep Academy
Hej! Vi er Sine Ditlev Bihlet og Karen Kildahl. Sammen har vi startet Nordic Sleep Academy med viden og vejledning til forældre om børns søvn.